Le stress, les changements importants, les horaires décalées. Plusieurs éléments peuvent venir perturber nos nuits. Les conséquences d'un manque de sommeil prolongé peuvent être sévères. Pour autant, la sensation d'avoir peu dormi peut parfois signifier que l'on a eu un sommeil agité sans que d'importantes conséquences soient à craindre. Et vous, connaissez-vous bien votre sommeil ?

Si vous souhaitez approfondir le sujet, écoutez la série de Podcast ""Bien dans ma tête"", des entretiens avec des professionnels de la santé menés par Julien Ménielle >>> https://podcast.ausha.co/bien-dans-ma-tete-le-podcast-qui-vous-veut-du-bien

Ce programme vous est proposé par la Mutualité Française Bretagne, une organisation professionnelle qui représente la quasi-totalité des mutuelles. L'une de ses missions est de mener coordonner et contribuer à des actions de prévention et de sensibilisation dans les domaines de la santé et de la protection sociale.