Séance 1 - Le Havre En Forme : CIRCUIT ABDOS - Vidéo Dailymotion

Name: Séance 1 - Le Havre En Forme : CIRCUIT ABDOS
Uploaded: 2020-04-17T12:16:03+00:00
Duration: 4 min 31 s
Channel: Ville du Havre
Description: Débutants = 20 secondes par ateliers / Intermédiaires = 40 secondes / Avancés = 1 minute<br /><br />Faire 2 tours<br /><br />Exercices : Gainage Face (planche : option sur les genoux), Mountain Climbers, Gainage Latéral à droite, Ciseaux, Gainage Latéral à gauche, Pédalo, Gainage Face, Crunchs (= relèvé de buste classique)

Ville du Havre

Débutants = 20 secondes par ateliers / Intermédiaires = 40 secondes / Avancés = 1 minute  Faire 2 tours  Exercices : Gainage Face (planche : option sur les genoux), Mountain Climbers, Gainage Latéral à droite, Ciseaux, Gainage Latéral à gauche, Pédalo, Gainage Face, Crunchs (= relèvé de buste classique)

Séance 1 - Le Havre En Forme : CIRCUIT ABDOS

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